こんばんは～

アイザップに努めているアイホームズです。

思い起こせば３月１６日の水曜日に思い立って始めたアイザップ。（←私が自己流でやっているライザップモドキのことです。(^_^;)）

地道に続けること１ヵ月が経過しました。

この間は旅行などのイベントを除いて、一切米食わず、好きなラーメンも食べず、ひたすら野菜とサラダチキンを食べまくっていました。

何度かあった飲み会の場でも、ビールを頼まず、ハイボールに徹して糖質制限しまくりました。

そこそこ栄養は採っているので意外に疲れやすくなったり、具合が悪くなったりもしていません。

いたって元気な体です。

そこで、今どんなになっているのか「インボディ」で計測してみました。

以前の計測はアイザップ途中でしたので変化の参考になりませんので比較しませんが、今回の結果からいえばなんと理想的な体成分バランスとなっています。

私の身長から計算された理想体重とピッタリでした。（前は筋肉量を1.5Kg増やして、脂肪量を1.8Kg減らしてというような数字だったかと思います。）

見た目は少しシュッとしたかなという程度ですので、あまり分からないかもしれませんね～(^^)

自覚していることといえば、上半身は少し絞まってきたかな～ってこと。

以前２３％あった体脂肪率が１５％を切ったのが大きいでしょうか。

計測結果によりますと筋肉量と脂肪量がちょうどいいらしいです。まだあと１か月続ける予定ですので、このバランスはまだ変わっていくはずなんですけど・・・

もう止めていいってこと？？

下っ腹はまだ贅肉いっぱいなので、ここで止めるわけにはいかないんですけど・・・

こういうのを見てしまうと頑張る意欲がちょっと減衰しますね。

まあ、たまにはチートデイってことで、たらふく食べてもいいのかもしれませんね。

そもそも最近の食生活によって、以前のような量は入らない状態ですから。

さあ、明日の定休日は何を食べちゃいましょうかね。(^_-)-☆

目指すぜシックスパック！！

ではまたっ！

あっ、そういえば・・・今日は長男の誕生日でした。１８歳オメデト。