こんばんは～

ひとくぎりのアイホームズです。

約2か月間に及んだアイザップ生活に区切りをつけることにしました。

思い付きで始めた「アイザップ」ことセルフライザップですが、意外にも成功と言える結果でたのではないかと思っています。

 

アイザップ生活を始めて8日目の写真がこちら（始めた日には撮ってませんでした(^_^;)）

ビフォアー写真です。

見事なおっさんのお腹ですね～。

風呂場では息子に「お父さんのお腹やべーよっ！」って言われてました。

右側のお腹の肉の乗りっぷりなんか、なかなかなもんでしょ。(^^)

 

そこから日々の糖質制限と週2回ほどの筋トレをひたすらストイックに続けました。

すぐに飽きるかと思っていましたが、意外にそれほど辛さを感じることなく約2か月。

貧相な食事内容でもサプリメント併用の甲斐あってか体力的に落ちることなく、順調に痩せていきました。

 

 

そして驚愕の結果は・・・・

 

 

 

2か月前には２３％以上あった体脂肪率は、この通り１４.２％まで落ちました。

ＢＭＩもベストと言われる２２にほど近い数字。一番病気になりにくい数値ですね。

 

 

そして、今の体型はどうなったか？？？？？

 

 

ジャジャーン！！！！

目標としたシックスパックまではたどり着けませんでしたが、体表の脂肪はだいぶそぎ落とせたと思います。

一番の違いを感じるのは、内臓脂肪ですね。

ミゾオチあたりの張りが凹みに変わりましたもん。

それでもまだ下っ腹あたりの贅肉は残ってますが、トレーニングだけは続けてじきになくなるような生活習慣にしていこうと思います。

糖質制限ダイエットは昨日でおしまい。

さて、早速今日はビールいっちゃいますかね～(^^)/

ではまたっ！